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Regole o libertà?


Il modello che noi nutrizionisti amiamo proporre é questo.


Il piatto sano è visivo ed immediato.


Aiuta ad organizzare i pasto in modo bilanciato e saziante.


Anch'io lo considero un buon punto di partenza e lo propongo spesso a chi desidera iniziare il percorso con una dieta.


Questo tuttavia, è solo un modello, non una regola rigida a cui adattarsi forzatamente. Se la prendi così, ti sentirai in colpa ogni volta che farai una scelta diversa, anche quando è assolutamente salutare.


Ciò che suggerisco nel tempo, alle persone che mi seguono e si fidano, è di andare oltre. Lo suggerisco anche a te.


Non fermarti alle indicazioni nutrizionali.


Esplora i tuoi gusti e ricerca cosa ti fa stare bene.

Fidati di te stessa.


Lascia spazio e fai crescere la saggezza interiore del corpo. Ci sei nata, ti sei solo dimenticata come ascoltarla.


Imparerando ad ascoltare i tuoi bisogni ed i segnali del corpo che li esprimono, sarai libera e potrai scegliere, mangiare con piacere, sentendoti bene.


Se non sai come fare, chiamami, ti aiuterò.






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