Consigli per scegliere ed abbinare i cibi, per ridurre la glicemia

Digestione lenta? Gonfiore addominale? Spesso la causa non è solo ciò che mangiamo, ma come ci muoviamo e respiriamo. Questa routine posturale di 10 minuti può aiutarti a stimolare l’intestino, ridurre la tensione e migliorare la digestione in modo gentile. Respirazione diaframmatica Sdraiati, mani su petto e addome. Respira gonfiando l’addome, espira lentamente. Stimola il nervo vago e rilassa il sistema digestivo. Torsione supina Gambe piegate, ruota le ginocchia da un lato e la testa...

Ricetta tradizionale pugliese, ricca di sapore e principi nutritivi