Dieta e sport

Chi sono

Sono una biologa nutrizionista con competenze specifiche in ambito sportivo.

Sono diplomata ISEF (equivalente a Scienze motorie) ed ho maturato una lunga esperienza come insegnante sportiva.

Il mio obiettivo è aiutare atleti e appassionati di fitness a raggiungere le loro performance ottimali attraverso un piano nutrizionale personalizzato.

Credo che ogni corpo sia unico e che la dieta debba essere studiata in base alle esigenze individuali, al tipo di sport praticato e agli obiettivi personali.

Cosa faccio

Analisi personalizzata: Valuto il tuo stato nutrizionale, le abitudini alimentari e il livello di attività fisica.
Piani alimentari su misura: Creo strategie nutrizionali specifiche per migliorare energia, resistenza e recupero.
Supporto continuo: Ti accompagno passo dopo passo, monitorando i progressi e adattando il piano alle tue esigenze.
Educazione alimentare: Ti insegno come scegliere i cibi giusti per ottimizzare le prestazioni e mantenere la salute.

Per chi è il mio servizio

Atleti agonisti, dilettantistici e amatoriali
Chi pratica sport di endurance (corsa, ciclismo, triathlon)
Chi pratica sport di squadra
Chi pratica arti marziali, ginnastica e nuoto
Giovani atleti adolescenti e bambini
Chi frequenta la palestra e vuole migliorare massa muscolare o definizione
Chi desidera un’alimentazione equilibrata per sostenere allenamenti intensi

Il mio approccio

Un’alimentazione corretta non è una dieta rigida, ma un percorso che si integra con il tuo stile di vita. Lavoro con te per creare un piano pratico, sostenibile e scientificamente fondato, che ti aiuti a raggiungere i tuoi obiettivi senza rinunciare al piacere del cibo.