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Drenare i liquidi stagnanti nelle cosce

Dottoressa mi si accumulano i liquidi sulle cosce cosa posso fare



In estate con il caldo, spesso le mie clienti mi dicono che bevono dei drenanti per ridurre la ritenzione idrica.

Io ve lo sconsiglio. Soprattutto se avete la pressione tendenzialmente bassa. Perché il caldo tende a dilatare i vasi sanguigni e questo fattore associato ad un drenante può aggravare l’ipotensione.


Ecco i miei tre semplici consigli:


1. Bere acqua durante la giornata per idratare le cellule e favorire la diuresi. Questa buona abitudine porta alla riduzione del liquido extracellulare che si accumula sulle cosce.


2. Associare esercizi per le gambe è un’altra strategia per stimolare dall’interno il deflusso. I muscoli sono come una pompa che contribuisce a muovere i liquidi stagnanti. Se li esegui contro gravità come nel video sono ancora più efficaci.


3. Camminare in acqua, con la gamba completamente immersa. Così sfrutti la pressione che l’acqua esercita per il principio di Archimede. Vedrai quanta pipì dovrai fare dopo.


Provare per credere!



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