mindful eating

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1 febTempo di lettura: 1 min

Paura di ingrassare dopo un percorso di dimagrimento

Dopo un percorso di dimagrimento, nascosta nella soddisfazione di aver raggiunto l’obiettivo e di sentirsi finalmente bene nel proprio...

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17 nov 2022Tempo di lettura: 1 min

Voglia di cioccolato

Con i primi freddi e le sere che diventano presto buie, aumenta la voglia di piccole coccole cioccolatose”… io le chiamo così. Mi...

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5 ott 2022Tempo di lettura: 2 min

Come dimagrire senza stress!

"Dottoressa mi sento bene e non ho patito la fame." Riequilibrare il peso corporeo, in modo duraturo non richiede sacrifici, rinunce e la...

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12 mag 2022Tempo di lettura: 2 min

Cibo ed eventi: perché tendiamo ad eccedere

Le cene con gli amici, i pranzi di famiglia, gli aperitivi sono occasioni temute da chi desidera perdere peso. Alcune clienti mi...

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16 dic 2021Tempo di lettura: 1 min

Il pasto del piacere

Nello scorso articolo abbiamo preparato la tavola ed accolto l’ospite, cioè tu, per degustare il tuo piatto preferito secondo le...

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15 dic 2021Tempo di lettura: 2 min

Mindful eating: prepara il momento

Come si può ritornare a vivere il pasto con calma, piacere ed equilibrio? Quando pensiamo ai momenti in cui abbiamo sperimentato la...

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13 dic 2021Tempo di lettura: 1 min

Mindful eating

Ti capita mai di guardare con sorpresa il piatto, dopo aver mangiato e pensare:” Ma ho mangiato? …. Dov'è andato a finire il mio pranzo?…...

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