Come assimilare più ferro dai vegetali
Molti alimenti vegetali sono ricchi di ferro. Tuttavia la forma chimica del ferro vegetale non eme, non viene assorbita a livello di...
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Dr.ssa Annamaria Marcarini
- 1 feb
- 1 min
Paura di ingrassare dopo un percorso di dimagrimento
Dopo un percorso di dimagrimento, nascosta nella soddisfazione di aver raggiunto l’obiettivo e di sentirsi finalmente bene nel proprio...
5 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Annamaria Marcarini
- 25 lug 2023
- 3 min
Cosa è l'alimentazione intuitiva?
Molti clienti mi chiedono curiosi di che cosa si tratta. E' un approccio radicalmente diverso da quello tradizionale prescrittivo a cui...
11 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Annamaria Marcarini
- 18 lug 2023
- 1 min
Gonfiore di pancia
Quando un cliente in consulenza, in studio o online, annuncia che ha bisogno di aiuto perché la pancia è gonfia, la mia prima domanda è:...
10 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Annamaria Marcarini
- 9 feb 2023
- 1 min
Consigli per la stitichezza
Un problema che riscontro frequentemente tra le mie clienti è proprio questo. Confesso che la stipsi, spesso infastidiva anche me,...
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Dr.ssa Annamaria Marcarini
- 2 feb 2023
- 1 min
Perché le fibre sono amiche della salute
Le fibre si trovano naturalmente negli alimenti di origine vegetale, nelle verdure, nei legumi e nella frutta. Noi nutrizionisti le...
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Dr.ssa Annamaria Marcarini
- 10 gen 2023
- 1 min
L'ananas accelera il metabolismo?
Non c'è alcuna prova scientifica che lo dimostri. Scopriamone invece le sue proprietà protettive per la salute. L’ananas è un frutto...
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Dr.ssa Annamaria Marcarini
- 30 dic 2022
- 1 min
2023: Lista dei buoni propositi
Conosco bene l’argomento. Ogni giorno lavoro con persone che desiderano migliorare lo stile di vita. I desideri più comuni? Dimagrire,...
9 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Annamaria Marcarini
- 17 nov 2022
- 1 min
Voglia di cioccolato
Con i primi freddi e le sere che diventano presto buie, aumenta la voglia di piccole coccole cioccolatose”… io le chiamo così. Mi...
10 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Annamaria Marcarini
- 5 ott 2022
- 2 min
Come dimagrire senza stress!
"Dottoressa mi sento bene e non ho patito la fame." Riequilibrare il peso corporeo, in modo duraturo non richiede sacrifici, rinunce e la...
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Dr.ssa Annamaria Marcarini
- 8 set 2022
- 1 min
PAUSA PRANZO AL VOLO: COSA MANGIARE
ISTRUZIONI PER L'USO Ecco alcune proposte per chi ha poco tempo o non ne ha affatto, in pausa pranzo. Caso 1 “Riesco a fermarmi almeno 10...
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Dr.ssa Annamaria Marcarini
- 12 mag 2022
- 2 min
Cibo ed eventi: perché tendiamo ad eccedere
Le cene con gli amici, i pranzi di famiglia, gli aperitivi sono occasioni temute da chi desidera perdere peso. Alcune clienti mi...
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