Conosco bene l’argomento.
Ogni giorno lavoro con persone che desiderano migliorare lo stile di vita.
I desideri più comuni?
Dimagrire, alimentarsi meglio, smettere di mangiare dolci fuori pasto, fare sport…
Gennaio è il mese dei desideri e della spinta verso il cambiamento.
Ti è mai capitato di stilare una lista di buoni propositi?
Quanto tempo hai retto alla fatica del “Da domani …..”?
Ci sono persone che cavalcando l’onda di stravolgimenti improvvisi, riescono a cambiare le loro abitudini.
La fine o l’inizio di una relazione, un trasferimento di lavoro, guarire da una malattia o eventi di questa portata, aiutano le persone a fare grandi cambiamenti.
Quando questo non avviene, nella maggior parte dei casi, si tende a scivolare lentamente alle vecchie routine, nel giro di pochi mesi o giorni.
La lista dei desideri ritorna nel cassetto dei prima o poi ce la farò.
Cosa si può fare quando si desidera cambiare, pur restando nella propria normalità?
Ecco i miei primi 5 consigli:
1. Poniti un solo obiettivo
2. Definisci un tempo per raggiungerlo
3. Fai un piano d’azione
4. Pensa a quali ostacoli potresti incontrare e come farai a superarli
5. Tieni nota dei progressi e soprattutto premiati!
Può sembrare facile, ma sappiamo che non lo è.
Perciò continua a leggere.
Nei prossimi post ti spiegherò perché ho scelto questi 5 passaggi e come farli passo a passo.
Buon 2023.
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