Cosa è l'alimentazione intuitiva?
Molti clienti mi chiedono curiosi di che cosa si tratta. E' un approccio radicalmente diverso da quello tradizionale prescrittivo a cui...
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Dr.ssa Annamaria Marcarini
- 18 lug 2023
- 1 min
Gonfiore di pancia
Quando un cliente in consulenza, in studio o online, annuncia che ha bisogno di aiuto perché la pancia è gonfia, la mia prima domanda è:...
10 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Annamaria Marcarini
- 17 nov 2022
- 1 min
Voglia di cioccolato
Con i primi freddi e le sere che diventano presto buie, aumenta la voglia di piccole coccole cioccolatose”… io le chiamo così. Mi...
10 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Annamaria Marcarini
- 13 giu 2022
- 1 min
Mindset: un buon obiettivo
Come puoi ritornare ad avere un corpo che ti piace e nel quale ti senti bene? Non certo con una dieta ferrea con l'obiettivo si perdere...
23 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Annamaria Marcarini
- 16 dic 2021
- 1 min
Il dono del respiro
La respirazione è un processo fisiologico meraviglioso e studiarlo incanta, per la perfezione del suo funzionamento. Senza rendercene...
19 visualizzazioni
Dr.ssa Annamaria Marcarini
- 16 dic 2021
- 2 min
Il diaframma
Il diaframma è il muscolo principale della respirazione. Quando ci sentiamo rilassati, respiriamo lentamente, “di pancia” e lo...
5 visualizzazioni
Dr.ssa Annamaria Marcarini
- 16 dic 2021
- 1 min
Il pasto del piacere
Nello scorso articolo abbiamo preparato la tavola ed accolto l’ospite, cioè tu, per degustare il tuo piatto preferito secondo le...
6 visualizzazioni
Dr.ssa Annamaria Marcarini
- 15 dic 2021
- 2 min
Mindful eating: prepara il momento
Come si può ritornare a vivere il pasto con calma, piacere ed equilibrio? Quando pensiamo ai momenti in cui abbiamo sperimentato la...
9 visualizzazioni
Dr.ssa Annamaria Marcarini
- 13 dic 2021
- 1 min
Mindful eating
Ti capita mai di guardare con sorpresa il piatto, dopo aver mangiato e pensare:” Ma ho mangiato? …. Dov'è andato a finire il mio pranzo?…...
6 visualizzazioni
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